昨日は午後から日暮里から京成線に乗って

船橋へ

仲良しの仲人さんの事務所で

ホ―ムページの修正と打ち合わせ

その後はダイエット婚活の面談があり

西新井へ・・ダイエットについて

色々相談を受けました。

「痩せたい」・・決意ですよね!

まだ今なら・・「夏」間に合います。

食事と軽い運動・・

ちょっとした工夫で・・今よりも痩せること

可能です。

先日ローソンに行きました。

初めて観ましたが・・

糖質オフの菓子パンを販売してました。

皆さんよく利用すると思いますが・・

セブンイレブンでも「こんにゃく」を

使用したパスタも販売してます。

痩せるには・・ある程度の「戦略」が

どうしても必要です。

普通のごはんより玄米

普通のパンより糖質オフのパン

ビールよりハイボール

いかに今をアレンジしていくかで

大きく結果が変わってきます。

漠然と・・本能のままに

食べたいものを食べるのではなく・・

「調整」「バランス」が必要です。

そして一番大事ですが・・

「前日に何をどれ位食べたか!」

それと、運動です。

僕は基本電車ではなるべく

階段を利用します。

エレベーターやエスカレーターは

極力使いません。

特に食後は、尚更利用しません。

「食べること」と「動くこと」

このバランス!

そして、どんな食べ物を食べるか?

です。

婚活ダイエットは

婚活とダイエットをセットにした

結婚相談所ジャック&ジルだけの

サポートです。

痩せてキレイにそしてかっこよくなりましょう。

まだ「夏」全然間に合います。