おはようございます。

今日は天気最高です。

ただ寒い朝ですね。

昨日は秋葉原のカフェで

仲良しの仲人さんと打ち合わせでした。

パーティーやイベントでも使える

素敵なカフェをご紹介して頂きました。

足立から秋葉原は近いので

これから是非利用したいと思います。

*ポータルカフェ アキバ

おしゃれで素敵なカフェでした。

今日はこらからプロフィール交換会に行きます。

その為今朝は満員電車に乗りました。

舎人ライナーで

西新井大師西駅~西日暮里まで

普段朝のラッシュ!電車に乗らないので・・

満員電車

超~混み久しぶりです。

混み混みの車内

僕の目の前の男性

年齢は50歳位でしょうか・・?

メタボきみで・・太っている方でした。

汗だくだく

大変そうでした。

以前の僕を観ているような感覚

太っていると普通にしていても

汗がでてきます。

特に人が密集する場所は

太っている方にとってつらいと思います。

婚活ダイエット

痩せましょう。

今日はいわゆる「ドカ食い」を未然に防ぐ

ダイエット法をお伝えします。

その名も・・

「ミックスナッツダイエット」です。

僕もダイエット中はよく

ミックスナッツを食べました。

空腹時・・食前!!

約100グラム位で結構です。

少しでいいです。

「ミネラルウォーター」を

飲みながら・・

「ミックスナッツ」を食べて

10分位の感覚をあけて

よくかんで、ゆっくり食事すると

ドカ食いを防止できます。

是非試してみて下さい。

普段炭水化物を多く取り過ぎている方

お勧めのダイエット法です。

例えば「ラーメン」と「チャーハン」

「パスタ」と「パン」

このような組み合わせは間違いなく

太ります。

あとダイエット中の間食はNGです。

ケーキ、アイス、ポテチやチョコレート

このような食べ物の変わりに是非

「ミックスナッツ」を食べましょう。

勿論食べ過ぎはNGです。

ただナッツ類はかなり食欲を抑える効果が

僕はかなりありました。

是非、是非ついつい

どか食いをしてしまう方

試してみて下さい。

春かと思っていると・・

すぐに夏になります。

婚活ダイエット

今からです。

頑張っていきましょう。